本気でファスティングをするなら！

こんにちは。
ビハーラ田町の奥村です。

だいぶ陽の気を感じる季節になりました。
夏に向けてダイエットをしたい、カラダを絞りたい方には、

まずは腸内環境を整えて太りにくいカラダの土台をつくる【ファスティング】がおすすめです

【ファスティング】とは、数日間固形物を入れずに消化機能を休めて、体内をデトックスしながら代謝を高める方法です。

腸内をいちどキレイにリセットして、消化吸収や代謝のリズムを整える事が目的です。

こうしてリズムを整えてから、ダイエットや食生活の改善をすると非常に効果が出やすいのです

普段、食事を消化・吸収するのには、体内の《酵素》が使われています。
この《酵素》には、消化に使用する消化酵素と、代謝に使用する代謝酵素の２種類があって体内でこの量は一定を保っています。

そして、食事によって使われる酵素が多いと、代謝に使われる酵素の量が減る＝代謝の分まで酵素が回らない・・・

という現象がおきてくるんですね

特にお肉や乳製品、炭水化物などの糖質や揚げ物・ファーストフードなどの脂質が多い食事が多い方や、食べる量が多い方は、カラダが消化にたくさんの酵素を使用するため代謝に使われる酵素が少なくなりがちです。

私、奥村もかなり食事の量が多めな方ですので酵素不足を実感して、久々に【ファスティング】を行いました。
準備食２日、ファスティング３日、回復食２日の計７日間で行ってみました

添加物を一切使用していないポロラボさんの酵素ドリンクとレトルト食、そして排泄力抜群のお水を１日２リットル摂りました。

(食品添加物は消化吸収に大量の酵素が使われるので、なるべく自然食、もしくは添加物の入っていない食事を摂ります)

準備食は、レトルト食のファストプロミール+酵素ドリンク

ファスティング３日間は酵素ドリンク+お水２リットル

回復食は、これもレトルト食のグルテンフリーパスタ+酵素ドリンク

こんな感じのプログラムで行いましたが、いちど腸内環境をリセットして整えると、代謝が格段によくなります。
結果マイナス2キロでカラダも軽くなりました

ファスティング３日間は食べたい欲求がやはりあるものの、２日目からはお腹のグーグーも静まり、思っていたよりはカラダが慣れてきます。

食事の改善は施術の効果もいちだんと上がりますので、ダイエットに真剣に取り組みたいお客様には本当にファスティングはおすすめです 

３日間がしんどそう、、と感じる方はまずは１日から試してみるのも良いと思います。
お気軽にご相談くださいませ。