カラダの健康状態は【腸内環境】で決まる!

アロマリンパ&痩身専門店 ビハーラ田町

03-6809-6068お客様専用(業者様のご連絡はお問合せフォームからお願い致します)

〒108-0014 東京都港区芝4-18-3 JTM26 32号

営業時間:11時~23時最終受付 定休日:元旦

lv_re

カラダの健康状態は【腸内環境】で決まる!

当店のブログ

2022/03/03 カラダの健康状態は【腸内環境】で決まる!

こんにちは。
ビハーラ田町の奥村です。

本日は、腸内環境についてお伝えします

体調やお肌の状態もこの腸内環境によって左右されますので、腸の環境をなるべく良い状態に毎日を過ごしたいものです。
そして、この腸内環境は、腸の中の細菌によって良くなったり悪くなったりします
腸内には、善玉菌・悪玉菌・日和見菌という細菌たちが住み着いています。
それぞれの菌の働きは、

【善玉菌】
食べ物から栄養を作り出すほか、悪玉菌の繁殖を抑えて健康をサポートしてくれます。

【悪玉菌】
タンパク質や脂質をエサにして増殖し、有害な毒素や発がん性物質を発生させます。

【日和見菌】
優勢な菌の味方につき善玉にも悪玉にもどちらにもなります。

理想的なバランスは善玉菌20%、悪玉菌10%、日和見菌70%ですが、このバランスは加齢や便秘、食生活の乱れなどで簡単に崩れてしまうんですね

ブログ画像
善玉菌が優位になると↓↓↓
コロナウィルス等を含めた身近な感染症や、ガンをはじめとするあらゆる病気にかかりにくくなります。
肌ツヤや顔色も良く、疲れにくく体調が良い状態です。
免疫力が高く健康を維持しやすいカラダですね☆彡

逆に、悪玉菌が優位になると↓↓↓
腸の中で腐敗が進んで有害物質が発生します。
この有害物質が血液の流れに乗って全身を巡り、肌や内臓、脳にも悪影響を及ぼします。
結果として老化は早まり、アレルギーも起こしやすく様々な病気や不調になりやすくなるんですね。
免疫力が落ちている状態です☆彡

ですので、健康状態を制する・左右するのは【腸内環境】、深く言うと【腸内細菌】がカギを握っているんですね!

善玉菌が優位になる食生活を取り入れて、病気の予防や不調の改善、さらにはスリムなカラダを目指していきたいですね

おすすめの食べ物は、玄米や雑穀・豆類・オクラや山いもなどのねばねば食品・お漬物・きのこ類・さつまいも・おからなどがあります。
ひじきやわかめなどの水溶性の食物繊維も大切です!ブログ画像
とはいえ、全てを食事で完全に補うのは難しいものですね 
上手にサプリメントや補助食品を取り入れて効率的に腸活をしていただけたら嬉しいです。

 

■■□―――――――――――――――――――□■■
ビハーラ 田町

【住所】
〒108-0014
東京都港区芝4-18-3 JTM26
【電話番号】
03-6809-6068
【営業時間】
12時~24時受付
■■□―――――――――――――――――――□■■

TOP