おすすめアプリ！Lose It
03-6809-6068お客様専用(業者様のご連絡はお問合せフォームからお願い致します)
〒108-0014 東京都港区芝4-18-3 JTM26
営業時間：11時～23時最終受付 定休日：元旦
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おすすめアプリ！Lose It
こんにちは、ビハーラ田町のノムラです。
突然ですが、みなさんは毎日カロリー計算していますか？
最近はスマホのアプリもたくさん出ていて、
あまり手間をかけずに記録することができるので
本当に便利な時代ですね♪
私が最近気に入っているのはLose It!という減量サポートアプリです。
自分に合わせた目標体重と減量ペースを設定すると、
1日あたり、さらに朝昼晩の摂取カロリー目安を提示してくれるので、
手軽に、マイペースに続けられるのがこのアプリの良いところです。
とにかく毎日続けるだけで褒めてくれるところもポイントが高いです(o^^o)
自分の食生活とカロリー摂取量を可視化することは、生活習慣の改善に役立ちます♪
恥ずかしながら、こちらが今までの私の記録です
アプリを入れた最初の週、特にカロリーのことは考えず、
いつも通り欲望のままの食生活を送っていました（笑）
この週はピザを食べたのでカロリー超過の自覚はあったものの、
日々カロリーオーバーを重ね、週全体で大変な数字を叩き出しています(´∵`)
ストイックな食事制限はあまりしたくないので、
以降もちょこちょこと逸脱はしていますが（笑）
こうして記録に残して可視化することで
(先週は食べすぎたから今週は控えめにしよう)
(昨日食べすぎたから今日は気をつけよう)
など、バランスを取る意識が芽生えました。
現状をきちんと知ることは生活習慣改善のはじめの一歩ですね♪
入力も簡単で、無料機能で十分使えるので、
気になった方はお試しくださいね☆
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ビハーラ 田町
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