美容と健康に◎腸もみのススメ

プライベートサロン ビハーラ

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〒108-0014 東京都港区芝4-18-3 JTM26

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 美容と健康に◎腸もみのススメ

当店のブログ

2020/08/06  美容と健康に◎腸もみのススメ

こんにちは。

ビハーラ田町の野村です。

 

あなたのお腹はやわらかく緩んでいますか?

 

ストレスや過労による胃腸虚弱、便秘など、原因は様々ですが、気がつかないうちにお腹がかたくはりつめている方がとても多いです。

 

<簡単・お腹のセルフケア>

 

起床時や就寝前に、手のひらでお腹全体に触れて全体の硬さを確認します。

 

圧をかけず、何回か時計回りにお腹全体をやさしく撫で、

特に硬いと感じるところは手のひらの熱を伝えるように温めます。

 

最後に心地よいと感じるところに両手を置き、ゆっくりと深呼吸するだけでも

かなりお腹周りの緊張が抜けてリラックスします。

 

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お腹の血行や循環が悪くなると、冷えで身体がだるくなったり呼吸も浅くなりがちです。

 

疲れが抜けにくくなったり、便秘による肌荒れ、自律神経の不調によるイライラ・不眠の原因にもなります。

 

できるだけ柔らかく弾力のある状態をキープしたいですね

 

ビハーラのお腹ケアでは、ホットストーンでじんわりとお腹をあたためてから、固まったお腹をやさしくほどいていきます。

 

下がってしまった肋骨や内臓の位置をそっと調整しながらストレッチで腸腰筋などお腹の働きに影響を与える深層筋を刺激します。

 

しなやかで弾力のある健康的なおなかを目指していきましょう。

 

東洋医学では、おなかには漠然とした不安感や悲しみなど、精神的な影響が強くあらわれるといわれています。

 

身体と心は密接につながっているので、お腹の緊張がゆるむと、心の緊張もゆるみます。

 

心身のバランスを整えて、本来の自然治癒力を最大に発揮できるいきいきとしなやかな自分を取り戻すお手伝いができますように

 

 

 

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ビハーラ 田町

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